قناة الاتحاد الكبرى تساعد الناس على العودة إلى صحتهم

تستخدم مجموعة مشي النورديك المحلية ممر القناة في هيميل هيمبستيد كطريقة للحفاظ على لياقتهم ومساعدة السكان المحليين على استعادة صحتهم.

الجلسات الأسبوعية ، التي يديرها المعالج المهني وزعيم رياضة مشي النورديك جاكلين سميث وبدعم من Trust ، تتضمن المشي لمسافة تصل إلى ستة أميال على طول ممر القناة. تم تصميم Wellbeing Walk لتحسين صحة ورفاهية السكان المحليين من خلال تنشيطهم وقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق.

تم تصميم رياضة مشي النورديك لتحريك الجسم بالكامل. استخدام أعمدة تشبه أعمدة التزلج، والمشايات propel أنفسهم إلى الأمام يعملون بجد أكثر مما يفعلون عادة. هذا النمط من المشي سهل على المفاصل ومناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية ويحول المشي إلى تمرين للجسم بالكامل.

الصحة العقلية والجسدية
تجتمع المجموعة ثلاث مرات في الأسبوع وهي مفتوحة لأي شخص يريد تجربتها. تظهر الأبحاث الحديثة التي أجرتها Trust أن التواجد في الخارج بجانب الماء مفيد لك ، لذا فإن هذا النشاط مثالي لأي شخص يريد تحسين صحته الجسدية أو صحته العقلية.

قال تاف كازمي ، نائب المدير الإقليمي في الصندوق: "ممراتنا المائية هي أماكن مثالية للاسترخاء ونسيان ضغوط الحياة اليومية والترياق الذي نحتاجه أحيانًا في حياتنا السريعة. تعد مجموعة مشي النورديك نشاطًا مثاليًا لتجربته إذا كنت تبحث عن شيء يبعدك عن شاشات الكمبيوتر والاستمتاع ببعض الهواء النقي بالخارج.

"نظرًا لأن قنواتنا مسطحة بشكل عام ، فهي مثالية للمبتدئين أو أولئك الذين يريدون فقط أسلوبًا لطيفًا لممارسة الرياضة - ومع وجود 2,000 ميل لاكتشاف أنه يمكنك الذهاب إلى أي مكان في البلاد."

قالت جاكلين سميث ، قائدة مشي النورديك: "نرحب بأي شخص ليأتي وينضم إلينا في نزهاتنا - فهم نشيطون وممتعون للغاية ويمكنك تكوين الكثير من الأصدقاء الجدد. أن تكون نشيطًا ليس مفيدًا لأجسامنا فحسب ، بل إنه مفيد أيضًا لعقولنا. إنها تساعد على تحسين سعادتنا واحترامنا لذاتنا وممارسة الرياضة بجانب الماء لا تحسن صحتنا العقلية فحسب ، بل إنها أيضًا مكان جميل لنكون فيه ".

للانضمام إلى مجموعة مشي النورديك التابعة لجاكلين ، قم بزيارة hemelnordicwalking.co.uk. تتكلف كل مسيرة ما بين 5 جنيهات إسترلينية و 8 جنيهات إسترلينية للشخص الواحد.