أسبوع التوعية بالصحة العقلية: التدريب على الإبحار يحسن الرفاهية ، كما وجد الاستطلاع

للاحتفال بالأسبوع الوطني للتوعية بالصحة العقلية ، تسلط ASTO (رابطة منظمات تدريب الإبحار) الضوء على كيفية قيام مشغلي تدريب الإبحار في المملكة المتحدة بتحسين الصحة العقلية والرفاهية عبر المجتمعات في أعقاب الوباء.

تدريب الشراع يستخدم تجربة الإبحار لتعليم الشباب والمعاقين المهارات الحياتية الأساسية مثل الثقة والعمل الجماعي. كما أنه يخلق فرصًا للراحة للأشخاص ، مما يتيح لهم أخذ استراحة من حياتهم اليومية وتجربة شيء مليء بالتحدي والإثارة.

في استطلاع حديث أجرته ASTO ، قال 97 في المائة من المتدربين في الإبحار بنهاية رحلتهم إنهم استمتعوا بالعمل مع أشخاص آخرين ، وقال 98 في المائة إنهم كانوا أكثر قدرة على فهم كيف يفكر الآخرون ويشعرون به.

تعد الأنشطة مثل العمل كفريق ، وسحب الحبال ، وتوجيه القارب وحتى الطهي ، كلها أدوات قوية لتحسين مهارات التنشئة الاجتماعية وخلق فرص للناس للتواصل بشكل أفضل مع الآخرين.

"بعد أكثر من عامين من القلق وعدم اليقين الناجمين عن الوباء ، يأتي إلينا المزيد من الشباب أكثر من أي وقت مضى وقد عانوا من الشعور بالوحدة والعزلة ، مما يعني أن العمل الذي يقوم به أعضاء تدريب الإبحار في المملكة المتحدة لدينا أصبح الآن أكثر أهمية من أي وقت مضى ،" تقول لوسي غرودي ، المدير العام لـ ASTO. "تدريب الإبحار في وضع جيد للمساعدة في التخفيف من بعض المشاكل الناجمة عن الإغلاق والعزلة وغيرها من الفرص الضائعة لتطوير مهارات التنشئة الاجتماعية الأساسية."

يركز موضوع مبادرة أسبوع التوعية بالصحة العقلية لهذا العام ، بقيادة مؤسسة الصحة العقلية ، على تأثير الوحدة على الصحة العقلية للناس ورفاههم.

يضيف غرودي: "التواجد في الماء بعيدًا عن عوامل التشتيت مثل الهواتف المحمولة والإنترنت ، يوفر فرصًا للأشخاص للانفتاح على الآخرين على متن المركب وتشكيل روابط أكثر جدوى مع من حولهم". "هذه الخبرات والمهارات التي يتم تطويرها في رحلة تدريب على الإبحار ، تبقى مع الأشخاص لفترة طويلة بعد انتهاء رحلتهم ويمكن نقلها إلى جوانب أخرى من حياتهم المنزلية ، والعمل المدرسي ، والتوظيف."

بالإضافة إلى المساعدة في مكافحة تأثير الشعور بالوحدة والعزلة ، يمكن للتدريب على الإبحار تحسين الرفاهية العقلية من خلال زيادة الشعور بتقدير الذات والإنجاز ، مع تشجيع الناس على أن يصبحوا أكثر نشاطًا بدنيًا. يساعد هذا في إطلاق الإندورفين ، مثل الدوبامين والسيروتونين ، والذي ثبت أنه يعزز الصحة العقلية والرفاهية.

في كل عام ، تستقبل أكثر من 30 منظمة عضو في تدريب الإبحار في المملكة المتحدة حوالي 10,000 شاب إلى البحر. أولئك الذين يشاركون في الإبحار النهاري والرحلات السكنية الطويلة يشملون الأفراد ، ومجموعات المدارس والشباب ، ومجموعات الإحالة المتخصصة في مجال الصحة العقلية ، من بين آخرين.

الصور مقدمة من ASTO / Max Mudie.